Skip to content
Зарегистрируйтесь, чтобы получить доступ к полной версии курса.

Откалибровать дребезг

Оцените силу дребезга в каждой из этих ситуаций (например, от 1 до 10, но можно и от 1 до 3, и от 1 до 100, и по любой другой шкале).

Посмотрите, в каких еще ситуациях в жизни вы встречаетесь с дребезгом и насколько он сильный.

Научитесь различать оттенки дребезга. В психотерапии за разными felt sense идут ради личностной трансформации, нам вроде бы такое не нужно, но заглядывать подробно в дребезг поможет для цели калибровки быстрого принятия решений на основе этого чувства.

Иметь последовательность действий при дребезге

В каждый следующий раз фиксируйте это чувство как сигнал о том, что нужно сделать проверку. К текущему моменту у вас уже есть идеи о том, на что можно обратить внимание и что именно проверить (из прошлых глав), и в будущих разделах мы добавим еще несколько. Проверяйте, что могло пойти не так; какие правила нарушились:

  • неясная референция;
  • типизация не так, как вы ожидаете;
  • объектная нарезка не осмысленная для вас;
  • кто-то ведет себя как будто не в собственных интересах;
  • кто-то как будто находится в нескольких ролях сразу;
  • используется недопустимое с вашей точки зрения языковое сочетание;
  • вместо объяснения с причинно-следственными связями вам дают нарратив без объясняющей силы;
  • ...